当前大学生面临着学业、社交、未来职业规划等多方面的压力，心理健康问题愈发凸显，大学生群体中存在不同程度心理困扰的比例不容忽视。“心火计划·学科赋能心理成长工程”，以学科专业为媒介，将科学思维、实践技能与心理健康教育深度融合，通过多样化的活动形式，为鼎新书院学生提供全面的心理健康关怀，增强学生心理调适能力，培养学生积极乐观的心态，助力学生身心健康成长，打造“认知-体验-创造”三维成长闭环，实现"左手做实验，右手养心灵"的创新心理健康教育模式。

二、活动形式与安排

（一）定期活动

每月20号所在周为书院心理健康周，在心理健康周内至少开展一项主题活动，至少发布相关主题心理健康的“心·知识”推文一篇。活动时长根据具体活动内容而定，活动组织可由各主题相对应的学院心理委员配合完成。

活动地点根据活动规模和需求选择，室内活动可安排在书院会议室、“蘭山综合文化空间”或学校报告厅；室外活动可利用校园内的花园、操场等场地。部分活动采用线上线下相结合的方式，方便更多学生参与。

（二）互动环节

在各项活动过程中，设置互动环节，如小组讨论、现场问答、游戏互动等。鼓励学生积极参与，分享自己的感受，增强学生之间的交流与互动。

三、活动宣传与推广

通过海报、横幅、官网、融媒体平台等方式，在校内广泛宣传。鼓励心理委员在班级内积极宣传，发动班级同学参与活动。

四、活动评估与反馈

（一）问卷调查

在每次活动结束后，向参与学生发放问卷调查。问卷内容包括对活动内容、形式、组织安排的满意度评价，对活动收获的反馈，以及对后续活动的建议等。通过问卷调查收集学生的意见和建议，了解学生的需求和期望，为活动的改进提供依据。

（二）学生访谈

定期选取部分参与活动的学生进行访谈，深入了解他们在活动中的体验和感受，以及活动对他们心理状态和生活学习的影响。访谈可以采用面对面交流或线上访谈的方式，访谈结果进行详细记录和分析，与问卷调查结果相互补充，全面评估活动效果。

四、全年活动内容设计

核心理念：以学科专业为媒介，将科学思维、实践技能与心理健康教育深度融合，打造“认知-体验-创造”三维成长闭环，实现"左手做实验，右手养心灵"的创新心理健康教育模式。

部分特色活动因活动材料受限，改为与心理活动贴合的内容。

（一）1月：熔铸新生·压力重构周  

主题：材料科学视角下的抗压韧性  

特色活动：  

- 材料与新能源学院：“金属记忆”工作坊（通过形状记忆合金实验，体验压力释放后复原的物理过程）  

- 书院：新年愿景"心理陶瓷"烧制（陶艺创作隐喻心理重塑）  

- 机械学院：液压机减压装置互动（模拟压力可视化释放）

（二）2月：热能续航·情绪燃料周  

主题：新能源动力与情绪能量管理  

特色活动：  

- 新能源学院：“情绪电池”DIY（制作简易燃料电池，类比情绪充放电原理）  

- 化学化工学院：热力学情绪沙盘（用相变材料模拟情绪状态转变）  

- 书院：“冬日心锅炉”慢跑打卡（运动热能转化心理能量挑战，结合学生“闪动”打卡）

（三）3月：反应平衡·人际化合周  

主题：化学反应式人际关系建设  

特色活动：  

- 化工学院：“化学彩虹瓶”情绪实验（分层溶液调配隐喻情绪管理）  

- 机械学院：齿轮传动团体游戏（机械联动类比人际协作）  

- 书院： "催化剂人格测试"（MBTI+化学反应类型趣味测评）

书院层面操作：在三八妇女节，开展“以花之名”主题活动。活动前期，准备鲜花并精心制作贺卡搭配温暖的话语。活动当天，组织志愿者在宿舍楼、教学楼、食堂等地方，为她们送上娇艳的鲜花和饱含心意的贺卡。当女生们收到这份特别的礼物时，志愿者们送上真挚的微笑和祝福，让她们感受到被关注与珍视。我们以花为信笺，为每一个闪闪发光的人写一首未完的礼赞，提醒她们勇敢追求梦想，坚定地爱自己，在这个三月收获满满的自信与力量，如同竖琴奏响的美妙音符，谱写属于自己的精彩人生诗篇。

（四）4月：精密调试·焦虑拆解周  

主题：机械工程思维解构焦虑  

特色活动：  

- 机械工程学院："焦虑拆解模型"工作坊（将焦虑具象化为可拆卸零件）  

- 材料与新能源学院：材料疲劳测试VR体验（类比心理承受力极限认知）  

- 书院： "故障代码消除"解谜大赛（编程思维解决心理困扰案例）

拟举办活动：石膏娃娃彩绘活动，在艺术创作过程中，学生专注于手中的石膏娃娃，观察它的形状、线条，思考色彩的搭配。每一笔的涂抹、每一种色彩的选择，都是学生内心想法与情感的表达。他们沉浸在创作的世界里，忘却了学习和生活带来的紧张焦虑情绪，将所有的压力都释放到手中的画笔上。活动过程不仅锻炼了动手能力，同时培养学生的审美能力和创造力，让学生在艺术创作中获得心灵的滋养和愉悦。

（五）5月：光合作用·自我滋养周（可结合5·25学校安排活动）  

主题：新能源技术与心理资源再生  

特色活动：  

- 材料与新能源学院：太阳能心灵充电站（光伏板+冥想空间联合装置）  

- 书院：“心理叶绿体”阅读疗愈计划（光能-知识转化隐喻）  

- 化学化工学院：精油蒸馏情绪芳疗课（化学提纯技术结合芳香疗法）

开展“春日拾光”创作活动，倡议大家走进公园、校园等绿地，感受阳光，收集掉落的花瓣、树叶、树枝等自然材料。发挥创意，用收集的自然材料拼贴、绘制出各种图案，创作自然艺术作品。完成作品后互相分享，讲述作品背后的故事和创作时的内心感受，促进彼此间的情感交流与共鸣，在自然中放松心灵，发挥创造力。

同时结合学校“5·25”心理健康月安排相应活动。

（六）6月：量子跃迁·认知突破周  

主题：跨学科思维打破心理定势  

特色活动：  

- 三院联办：“薛定谔的烦恼”跨学科思辨会（量子力学×心理学议题辩论）  

- 机械工程学院：机器人情绪识别编程赛  

- 材料与新能源学院：超导材料"零阻力心态"科普展

以 “量子跃迁” 为灵感，鼓励学生突破认知局限，实现思维和自我认知的飞跃，助力其心理健康发展，培养积极进取的精神。开展 “认知拼图” 探索活动。鼓励学生走出校园，走进科技馆、博物馆、企业创新中心等场所。在科技馆，学生可以接触到前沿的科技展品，了解科技的发展历程和未来趋势，拓宽对科技领域的认知；在博物馆，丰富的历史文物和文化展览，能让学生深入了解不同时期的文化和历史，提升文化素养和历史认知；在企业创新中心，学生可以实地感受企业的创新氛围，了解行业的创新模式和实际应用。

学生在参观过程中，收集与自身专业、兴趣相关的知识卡片、宣传资料、照片等素材。参观结束后，回到学校，学生利用这些素材制作 “认知拼图”。“认知拼图” 可以是一幅拼贴画，也可以是一个立体模型，将收集到的素材进行创意组合，展示自己在参观过程中的认知收获和新思考。完成作品后，学生在班级或小组内互相分享，讲述自己的 “认知拼图” 背后的故事和参观时的内心感受，促进彼此间的知识交流和认知碰撞，在探索中突破认知边界，拓展思维视野。

（七）7月：分子重组·家庭联结周  

主题：化学键理论解读家庭关系  

特色活动：  

- 化学化工学院：“共价键亲子工作坊”（分子模型搭建家庭关系）  

- 机械工程学院：“家庭传承”“时光齿轮”修复计划（老物件机械修复+代际沟通）  

- 材料与新能源学院：家庭能源树洞（太阳能录音装置传递心声）

“分子重组” 寓意家庭关系在互动与沟通中不断调整、优化，实现更紧密的联结。在这个月，开展“家影拾光”主题活动。鼓励大学生们收集家庭老照片，这些照片可以是儿时的家庭聚会、成长过程中的重要时刻，也可以是记录家庭变迁的珍贵影像。根据收集和拍摄的照片，制作家庭影集。在制作过程中，为每张照片配上文字说明，写下照片背后的故事、当时的感受以及对家庭的理解。让大家在回忆与分享中重新审视家庭关系，感受家庭的温暖与力量，实现家庭情感的 “分子重组”，使家庭联结更加紧密。

（八）8月：纳米构筑·边界探索周（结合迎新工作开展相关活动）  

主题：材料微观结构与心理空间  

特色活动：  

- 材料与新能源学院：扫描电镜下的“心理晶体”观察（显微图像联想创作）  

- 机械工程学院：微机械迷宫挑战（精密操作训练专注力）  

- 书院：学长学姐有话说

由新一届大二学长学姐使用宁夏大学横格纸为学弟学妹们写一封手写信，具体内容围绕减轻学弟学妹焦虑迷茫，大学生活建议展开，由书院统一收集并检查内容合格性，对新生进行发放。

（九）9月：熵减行动·秩序重建月

主题：热力学定律应对开学焦虑  

特色活动：  

- 化学化工学院：“混乱度测量仪”压力评估实验  

- 机械工程学院：自动化课表优化算法大赛  

- 材料与新能源学院：宿舍微电网管理心理博弈沙盘

九月刚开学，大学生面临学习任务调整、社交圈子变化等情况，容易产生压力和迷茫，内心秩序受到冲击。“熵减行动・秩序重建月” 活动，借 “熵减” 概念，助力大学生重建生活、学习和心理秩序，以积极有序的状态开启新学期。鼓励大学生对自己的生活空间进行全面整理，如宿舍、个人书桌等。杂乱的生活空间会让人感到焦虑，而整理的过程就像是在为生活 “熵减”。可以分享一些空间整理的技巧和方法，如断舍离原则、收纳工具的使用等。学生们在整理过程中，对物品进行分类，丢弃不再需要的东西，合理摆放日常用品。整理完成后，同学们拍摄整理前后的对比照片，分享自己的整理成果，并描述在整理过程中的感悟。比如，如何通过整理物品重新审视自己的生活习惯，在规整空间的同时，内心的焦虑感是否有所减轻等。通过这个活动，帮助学生打造整洁有序的生活环境，从外在环境的改变促进内心秩序的重建，让生活更加有条不紊。

（十）10月：合金锻造·团队熔炼周

主题：材料复合技术与团体凝聚力  

特色活动：  

- 材料与新能源学院：团队勋章熔铸（不同金属象征成员特质）  

- 机械工程学院：巨型鲁班锁协作挑战  

- 化学化工学院：团队专属"化学气味徽章"调制

十月，开展 “合金锻造・团队熔融月” 活动。活动场地选在校园操场。学生自由组队，每组 5 - 7 人。每组推选一名成员蒙上双眼扮演 “盲人”，其他成员担任 “引导者”。活动开始，“引导者” 需在不说话的前提下，通过肢体动作引导 “盲人” 穿越预先设置的障碍路线，如用绳子围成的迷宫、摆放的桌椅等。过程中，“盲人” 要完全信任 “引导者”，听从其指挥。完成一轮后，角色互换。活动结束，组织小组围坐交流，分享在 “盲行” 中的感受，如恐惧、不安、信任建立的过程等。通过该活动，让学生体会信任在团队协作中的基石作用，增强成员间的信任与默契。

（十一）11月：阴极保护·心理防蚀周

主题：电化学技术隐喻心理防御  

特色活动：  

- 材料与新能源学院：心理防腐蚀涂层设计赛（电化学知识+压力应对方案）  

- 机械工程学院：情绪锈迹清除机器人设计展  

- 书院：《庄子》与阴极保护哲学讲座

在十一月开展 “阴极保护・心理防蚀月” 活动，将 “阴极保护” 的原理类比到心理层面，为大学生的心理健康 “保驾护航”，防止负面情绪和心理压力对学生心理造成 “侵蚀”，助力学生维护良好的心理状态。学生分组，每组 8 - 10 人。活动开始，每个小组的成员依次写下自己的优点和特长，然后将纸条打乱。小组成员随机抽取纸条，大声读出纸条上的内容，并猜测这是谁的优点。在猜测过程中，大家会发现很多自己平时没有注意到的优点被他人认可，从而增强自信心。接着，组织小组讨论，分享自己在生活中遇到的困难以及是如何克服的，从自身经历中挖掘积极的力量。活动最后，每个小组制作一张 “积极能量海报”，将大家分享的积极经历和优点写在海报上，张贴宣传，向全校同学传递积极能量。通过这个活动，让学生学会发现自己和他人的优点，强化积极的自我认知，为心理 “赋能”，提升心理抗压能力，防止心理被负面因素 “侵蚀”。

（十二）12月：超临界态·年度升华周  

主题：物质相变与年终心理跃迁  

特色活动：  

- 化学化工学院：超临界流体艺术展（压力-温度心理状态可视化）  

- 机械工程学院：年度心灵数据齿轮雕塑（行为数据机械艺术化）  

- 三院、书院联办： "学科心理年报"学术墙+跨年心灯仪式

在十二月开展 “超临界态・年度升华月” 活动，“超临界态” 是物质的特殊状态，在这种状态下物质会展现出独特且强大的性能。以此为寓意，鼓励大学生在年末突破自身局限，实现心理和个人能力的全面升华，为一年的学习生活画上圆满句号，同时为新的一年积蓄力量。鼓励学生们回顾过去一年的学习、生活经历，收集能代表自己成长的物品或资料，如考试成绩进步的试卷、参加活动的照片、获得的荣誉证书、写满心得的笔记本等。学生们将这些物品放入精心制作的 “时光胶囊” 中，可以是精美的盒子，也可以是自制的信封。同时，写下一封给自己的信，信中总结过去一年的收获与成长、遇到的困难与挫折，以及对未来自己的期望和目标。完成后，组织一场庄重的 “时光胶囊” 封存仪式，大家将自己的 “时光胶囊” 统一封存起来，约定在未来某个特定的时间开启，比如毕业前夕。在活动过程中，设置分享环节，让学生们互相交流过去一年印象最深刻的经历和从中获得的感悟。通过这个活动，帮助大学生们梳理一年的成长轨迹，正视自己的进步与不足，从过往经历中汲取力量，实现自我认知的升华。

五、品牌运营特色  

1.心火徽章体系：参与活动可获得不同学院特色徽章（齿轮/分子式/晶格/竹简造型）；

2.学科心理实验室：三个学院心理委员轮流组织开展特色活动；  

3.心火能量站：日常提供学科主题减压工具包（机械拼装模型、化学结晶套装等）

六、结语

鼎新书院“心火计划·学科赋能心理成长工程”心理健康系列活动是书院关注学生心理健康、促进学生全面发展的重要举措。通过一系列丰富多彩的活动，我们希望能够帮助学生更好地了解自己、关爱自己，提升心理健康水平，以积极向上的心态迎接大学生活的挑战。我们相信，在持续的努力下，这一系列活动将成为书院心理健康教育的特色品牌，为学生的健康成长和未来发展奠定坚实的基础。

              宁夏大学鼎新书院学生心理健康中心

                     2025年4月2日